Η επίμονη κόπωση συχνά αποδίδεται στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, όμως οι επιστήμονες υπενθυμίζουν ότι πίσω από την εξάντληση μπορεί να κρύβεται και η διατροφή.
Νέα μελέτη αναδεικνύει τον ρόλο της βιταμίνης Β12 στη διατήρηση της ενέργειας και συνδέει τα χαμηλά επίπεδά της με μεταβολές που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα.
Ενδιαφέρον παρουσιάζει ότι τα συμπτώματα φαίνεται να διαφέρουν ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες: στους πρώτους εμφανίζεται περισσότερο σωματική εξάντληση, ενώ στις δεύτερες συχνότερα ψυχική κόπωση και μειωμένο κίνητρο.
Η Β12 λαμβάνεται αποκλειστικά από τη διατροφή και απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή σε όσους αποφεύγουν ζωικά προϊόντα. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην θεωρούμε δεδομένο ότι η κούραση είναι πάντα θέμα ύπνου.
