Η πρωτεΐνη σε σκόνη έχει φύγει πλέον από τα γυμναστήρια και έχει μπει στην καθημερινότητα χιλιάδων ανθρώπων που αναζητούν περισσότερη ενέργεια, λιγότερη πείνα ή καλύτερη φυσική κατάσταση.
Οι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι μπορεί να βοηθήσει στον κορεσμό και στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα σε άτομα που αθλούνται ή μεγαλώνουν ηλικιακά. Ωστόσο προειδοποιούν ότι τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα φυσικά τρόφιμα, τα οποία παρέχουν πολύτιμες φυτικές ίνες και βιταμίνες.
Ορισμένοι χρήστες εμφανίζουν φουσκώματα ή γαστρεντερικές ενοχλήσεις, ενώ η υπερβολική κατανάλωση ενδέχεται να επιβαρύνει τα νεφρά, κυρίως σε όσους έχουν ήδη προβλήματα υγείας. Η μόδα της πρωτεΐνης, λένε, θέλει μέτρο και όχι φανατισμό.
