Νέα μεγάλη έρευνα δείχνει ότι τόσο ο λίγος όσο και ο υπερβολικός ύπνος μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση βασικών οργάνων του σώματος.
Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν μισό εκατομμύριο ανθρώπους χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη και ειδικά «ρολόγια γήρανσης». Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες ή περισσότερο από οκτώ παρουσιάζουν ταχύτερη βιολογική φθορά σε εγκέφαλο, καρδιά, πνεύμονες και ανοσοποιητικό σύστημα.
Η πιο ισορροπημένη εικόνα καταγράφηκε σε όσους κοιμούνται περίπου επτά ώρες καθημερινά. Ο κακός ύπνος συνδέεται επίσης με αυξημένο κίνδυνο για άγχος, κατάθλιψη, παχυσαρκία και καρδιαγγειακά προβλήματα.
Το σώμα, τελικά, κρατά λογαριασμό ακόμη και τις ώρες που κοιμόμαστε.
