Μετά από λίγη ώρα στη θάλασσα, οι περισσότεροι αισθανόμαστε πιο πεινασμένοι απ’ ό,τι συνήθως. Δεν είναι ιδέα μας.
Η κολύμβηση ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες και αυξάνει την κατανάλωση ενέργειας, ενώ το δροσερό νερό αναγκάζει τον οργανισμό να καταναλώσει επιπλέον θερμίδες για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος.
Παράλληλα, η καθαρή ατμόσφαιρα και η χαλάρωση ενισχύουν το αίσθημα της πείνας. Οι διατροφολόγοι προτείνουν ελαφριά σνακ, φρούτα ή ξηρούς καρπούς μετά το μπάνιο, αποφεύγοντας τα πολύ βαριά γεύματα που προκαλούν υπνηλία.
Η θάλασσα είναι ένας φυσικός τρόπος άσκησης και ο οργανισμός απλώς ζητά να αναπληρώσει την ενέργεια που κατανάλωσε.
