Πολλοί παρατηρούν ότι στις διακοπές ιδρώνουν περισσότερο, ακόμη κι όταν δεν κάνουν ιδιαίτερη σωματική προσπάθεια.
Η εξήγηση είναι απλή: οι υψηλές θερμοκρασίες, η αυξημένη υγρασία, το περπάτημα στον ήλιο και η μεγαλύτερη παραμονή σε εξωτερικούς χώρους αναγκάζουν τον οργανισμό να ενεργοποιεί πιο έντονα τον φυσικό μηχανισμό ψύξης του.
Ο ιδρώτας βοηθά το σώμα να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του, γι’ αυτό δεν πρέπει να προσπαθούμε να τον «σταματήσουμε», αλλά να αναπληρώνουμε τα υγρά που χάνονται.
Ελαφριά ρούχα, συχνό νερό και σκιά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας βοηθούν τον οργανισμό να λειτουργεί σωστά ακόμη και στις πιο απαιτητικές συνθήκες του καλοκαιριού.
