Η γνωστή συμβουλή «περίμενε τρεις ώρες μετά το φαγητό πριν μπεις στη θάλασσα» δεν στηρίζεται σε επιστημονικά δεδομένα.
Οι γιατροί εξηγούν ότι μετά από ένα ελαφρύ γεύμα οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κολυμπήσουν χωρίς πρόβλημα, αρκεί να αισθάνονται καλά.
Αν όμως έχει προηγηθεί πολύ βαρύ γεύμα ή μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, είναι προτιμότερο να περιμένουμε μέχρι να ολοκληρωθεί η πέψη. Στα παιδιά ισχύει η ίδια λογική και όχι κάποιος αυστηρός χρονικός κανόνας.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να αποφεύγεται η εξάντληση, η αφυδάτωση και η έντονη σωματική δραστηριότητα αμέσως μετά από πολύ μεγάλη ποσότητα φαγητού.
