Έξυπνες εφαρμογές ύπνου: βοήθεια ή παγίδα;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορεί να βοηθούν ορισμένους, αλλά για άλλους να γίνονται πηγή άγχους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, με τη συμμετοχή 1.002 ενηλίκων.

Σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν τέτοιες εφαρμογές μέσω κινητών ή έξυπνων ρολογιών. Όσοι ήδη κοιμούνταν καλά είπαν ότι απέκτησαν καλύτερη εικόνα των συνηθειών τους. Ωστόσο, το 17% ανέφερε αυξημένο άγχος και ένα μικρό ποσοστό επιδείνωση του ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι νεότεροι και όσοι έχουν αϋπνία είναι πιο ευάλωτοι, όταν η καταγραφή μετατρέπεται από εργαλείο σε εμμονή.

Ροή ειδήσεων

Τουλάχιστον 132 αλλοδαποί διασώθηκαν νότια των Καλών Λιμένων Κρήτης

Σε δύο συντονισμένες επιχειρήσεις έρευνας και διάσωσης προχώρησε το...

Ο Μητσοτάκης κράτησε το ίδιο Μαξίμου στην τελική ευθεία για τις κάλπες

Ο κόσμος λέει θυμόσοφα «μια ψυχή που είναι να...

Προφυλακίστηκε κι άλλο μέλος της οικογένειας Βιλανάκη: Χλεύαζαν το ελληνικό FBI στα social media με εικόνες AI

Νέα διάσταση λαμβάνει η υπόθεση της οικογένειας Βιλανάκη, καθώς ακόμη...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες