Συντάκτης: ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ

Χρειαζόμαστε πρωτεΐνες για την οικοδόμηση μυών, την παραγωγή ορμονών, τη ρύθμιση της διάθεσης και της όρεξης και την ενίσχυση των οστών. Αλλά πόση και τι είδους πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα; Η κατανάλωση πρωτεϊνών είναι αδιαπραγμάτευτη. Όπως οι υδατάνθρακες και τα λίπη, οι πρωτεΐνες αποτελούν ένα μακροθρεπτικό συστατικό που ο οργανισμός χρειάζεται σε σχετικά μεγάλες και τακτικές ποσότητες (σε σύγκριση με τα μικροθρεπτικά συστατικά όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα). Εντούτοις, οι ανάγκες μας σε πρωτεΐνες αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής, ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τα επίπεδα δραστηριότητας και άλλους παράγοντες. Στην πραγματικότητα, οι απαιτήσεις μας…

Μετά τον «άθλο» του στην Πόλη επί της Φενερμπαχτσέ και την ιστορική πρόκρισή του στους «4» του Europa Conference League, ο Ολυμπιακός έγραψε το όνομά του δίπλα σε αυτά του Παναθηναϊκού και της ΑΕΚ και έγινε η τρίτη ελληνική ομάδα που περνάει σε ημιτελικό ευρωπαϊκής διοργάνωσης. Πλέον ο δρόμος για τον τελικό του Europa Conference League στην «OPAP Arena» θα ανοίξει αν οι Πειραιώτες κάμψουν την αντίσταση της Άστον Βίλα στους «4» της διοργάνωσης. Ο πρώτος αγώνας θα διεξαχθεί στο «Βίλα Παρκ» του Μπέρμιγχαμ την Μεγάλη Πέμπτη (2 Μαΐου) και ο δεύτερος στο «Γ. Καραϊσκάκης» μία εβδομάδα αργότερα, στις 9…

Οι επαγγελματίες θα πρέπει να αποκαλύψουν όχι μόνο για τους ίδιους αλλά και για τους συζύγους, μέρη συμφώνου συμβίωσης και τα προστατευόμενα μέλη, στοιχεία για τραπεζικούς λογαριασμούς, κάρτες, αν διαθέτουν τραπεζικές θυρίδες, μετρητά και κρυπτονομίσματα αλλά και εάν ταξίδεψαν στο εξωτερικό και τα έξοδα για ρεύμα, νερό, σταθερό και κινητό τηλέφωνο. Οι ελεύθεροι επαγγελματίες που θέλουν να αμφισβητήσουν το ελάχιστο τεκμαρτό εισόδημα, κάνουν ψηφιακά αίτημα για τη διενέργεια ελέγχου μέσω του myAADE. Στην εμπρόθεσμη δήλωση, ζητούν φορολογικό έλεγχο συμπληρώνοντας τους κωδικούς 443 – 444 του Ε1. Επιπλέον, συμπληρώνουν ερωτηματολόγιο με: – Την περιουσιακή τους κατάσταση – Τις συνθήκες διαβίωσης του ιδίου, της/του συζύγου & των…

Η βία είναι οικεία (στη σπιτική οθόνη, στο κινητό, στο ηλεκτρονικό παιχνίδι), δείχνει προσιτή σε μια γενιά που θέλει να εξεγερθεί και δεν ξέρει τον τρόπο. Πρωινές ειδήσεις, προ ημερών: Δημοσιογράφοι επί τόπου ή στο στούντιο, αστυνομικοί, επιστήμονες αναλυτές, γονείς, προσπαθούν να εξηγήσουν το φαινόμενο της βίας των ανηλίκων. Την ίδια στιγμή προβάλλονται σε ένα τμήμα της οθόνης στην τηλεόραση και στο διαδίκτυο εικόνες νεανικής επιθετικότητας: Πολλοί μαζί ξυλοκοπούν ένα μικρό πεσμένο στο έδαφος, έφηβες δέρνονται μεταξύ τους, ένας, καλοντυμένος και επικεφαλής ομάδας μαθητής χαστουκίζει το θύμα – στόχο, γελάει και χειροκροτείται. Ξανά και ξανά. Κανείς δεν προλαβαίνει να καταλάβει…

Το πλεόνασμα του εμπορίου των αγαθών και των υπηρεσιών στην Κίνα ξεπέρασε τα 60 δισεκατομμύρια δολάρια (56,38 δισεκατομμύρια ευρώ) στο πρώτο τρίμηνο του έτους, καταγράφοντας ένα υψηλό ιστορικό ρεκόρ, όπως δείχνουν τα επίσημα στοιχεία. Υποστηριζόμενο από το πλεόνασμα στο εμπόριο των αγαθών και των υπηρεσιών, το πλεόνασμα του ισοζυγίου τρεχουσών συναλλαγών της Κίνας καταγράφηκε εντός ενός λογικού και ισορροπημένου πλαισίου για την περίοδο Ιανουαρίου-Μαρτίου, όπως δήλωσε σε μία συνέντευξη Τύπου ο Γουάνγκ Τσουνίνγκ, αναπληρωτής διευθυντής και εκπρόσωπος Τύπου της Κινεζικής Κρατικής Υπηρεσίας Ξένου Συναλλάγματος. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Στις επάλξεις και πάλι μετά από καιρό ο Χουάν Νέιρα. Πανέτοιμος είναι ο ΟΦΗ για το εντός έδρας παιχνίδι του Σαββάτου (20/04, 18.30) απέναντι στο Βόλο. Ο ηρακλειώτικος σύλλογος θα ψάξει τη νίκη, ώστε να διατηρηθεί αήττητος στα πλέι άουτ και να εξασφαλίσει και μαθηματικά την παραμονή του στην κατηγορία. Ο Χουάν Νέιρα μετά από σχεδόν δύο μήνες επέστρεψε στην αποστολή, καθώς ξεπέρασε πλήρως τον τραυματισμό που τον ταλαιπώρησε. Στον αντίποδα, πρόβλημα της τελευταίας στιγμής προέκυψε με τον Γιάννη Αποστολάκη, που δέχθηκε χτύπημα στο γαστροκνήμιο από μαρκάρισμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης και έμεινε εκτός. Ο Τραϊανός Δέλλας συμπεριέλαβε στην…

https://soundcloud.com/themakritis/19042024a

«Αυτό που στην αρχή ήταν μία πραγματικότητα, ότι ο πληθωρισμός ήταν πραγματικότητα, τώρα δεν ισχύει. Άλλο πράγμα η ακρίβεια κι άλλο ο πληθωρισμός και σ’ ένα μεγάλο βαθμό οφείλονται στις επιλογές που έχουν κάνει οι επιχειρήσεις», είπε στο Θέμα Κρήτης 103.1 ο υποψήφιος ευρωβουλευτής με το ΠΑΣΟΚ/ΚΙΝΑΛ, Φίλιππος Σαχινίδης, για το ζήτημα της ακρίβειας. Πρόσθεσε, επίσης, ότι τα υπερκέρδη πρέπει να φορολογούνται και ότι παρά τα πρόστιμα που έχουν επιβληθεί, δεν επηρεάζουν τη συμπεριφορά των επιχειρήσεων. https://soundcloud.com/themakritis/o-filippos-sachinidis-sto

Οι τιμές του πετρελαίου αυξήθηκαν αλματωδώς, κατά πάνω από 3%, εξαιτίας της κλιμάκωσης της έντασης στη Μέση Ανατολή, καθώς μεταδίδονται από διάφορες πηγές ακόμη ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες για εκρήξεις στο Ιράν, στη Συρία και στο Ιράκ. Η τιμή του βαρελιού του West Texas Intermediate (WTI ), αμερικανικής ποικιλίας αναφοράς, αυξήθηκε κατά 3,66% στα 85,76 δολάρια, ενώ η τιμή του βαρελιού του Brent αυξήθηκε κατά 3,44%, στα 90,11 δολάρια. Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Η Κ19 του Ολυμπιακού κοντράρεται με τη Ναντ στο final-4 του Youth League και θέλει να προκριθεί στον μεγάλο τελικό όπου θα αντιμετωπίσει Πόρτο ή Μίλαν. Το πρώτο βήμα, μέχρι το επόμενο, για να γράψει ιστορία θέλει η Κ19 του Ολυμπιακού! Η «χρυσή» φουρνιά των «ερυθρόλευκων» κοντράρεται το μεσημέρι (15:00, Cosmote Sport 6) στο «Colovray Sports Centre» της Νιόν με αντίπαλο τη Ναντ για το final-4 του Youth League. Η ομάδα του Σωτήρη Συλαϊδόπουλου έχει ήδη πετύχει ένα ιστορικό επίτευγμα αφού πρόκειται για τον πρώτο ελληνικό σύλλογο που φτάνει σε αυτή τη φάση, ενώ έχει απέναντί της μια παραδοσιακή δύναμη,…