Μετά από μια ζεστή μέρα στην παραλία, μια παγωμένη μπίρα μοιάζει ιδανική επιλογή. Ωστόσο, οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι το αλκοόλ έχει ήπια διουρητική δράση και δεν μπορεί να αντικαταστήσει το νερό στην ενυδάτωση του οργανισμού.
Αν έχουμε ήδη ιδρώσει αρκετά, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση και να αυξήσει την κόπωση ή τον πονοκέφαλο.
Η καλύτερη πρακτική είναι να προηγείται πάντα η κατανάλωση νερού και να συνοδεύεται το ποτό με αρκετά υγρά.
Έτσι απολαμβάνουμε το καλοκαιρινό μας ποτό χωρίς να επιβαρύνουμε τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες.
