Το κολύμπι, οι βουτιές και τα θαλάσσια σπορ είναι από τις πιο αγαπημένες καλοκαιρινές δραστηριότητες, όμως μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τους ώμους.
Η συγκεκριμένη άρθρωση συμμετέχει σχεδόν σε κάθε κίνηση του άνω μέρους του σώματος και είναι ιδιαίτερα ευάλωτη σε τενοντίτιδες, φλεγμονές ή ακόμη και εξαρθρήματα όταν καταπονείται υπερβολικά.
Οι ειδικοί συνιστούν σωστή προθέρμανση, σταδιακή αύξηση της έντασης και καλή τεχνική στις αθλητικές δραστηριότητες. Αν εμφανιστούν πόνος, αδυναμία ή περιορισμός της κίνησης, δεν πρέπει να αγνοούνται.
Η έγκαιρη αντιμετώπιση με ξεκούραση, πάγο ή φυσικοθεραπεία μπορεί να αποτρέψει σοβαρότερα προβλήματα και να επιτρέψει την ασφαλή συνέχιση των καλοκαιρινών δραστηριοτήτων.
