Η συστηματική άσκηση φαίνεται ότι δεν ωφελεί μόνο την καρδιά και τους μύες, αλλά και τα δισεκατομμύρια μικρόβια που ζουν στο έντερό μας.
Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει το εντερικό μικροβίωμα, αυξάνοντας τα ωφέλιμα βακτήρια και συμβάλλοντας στην καλύτερη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Η εξέλιξη αυτή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, καθώς βελτιώνεται η ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνεται η χρόνια φλεγμονή.
Οι ερευνητές εξετάζουν πλέον πώς ο συνδυασμός άσκησης, σωστής διατροφής και εξατομικευμένων παρεμβάσεων μπορεί να αποτελέσει ισχυρό όπλο για την πρόληψη των μεταβολικών νοσημάτων στο μέλλον.
