Καρδιολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε ποτέ αυτό μετά το γεύμα σας

Mετά το δείπνο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νύχτα που ακολουθεί. Ένας καρδιολόγος αποκάλυψε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Συμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.
«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

Πηγή: newsbomb.gr

Ροή ειδήσεων

Οι παραλίες που χρειάζονται ησυχία

Οι ελληνικές παραλίες δεν είναι μόνο τόποι αναψυχής αλλά...

Αλ. Καλοκαιρινός: «Με αισιοδοξία και σχέδιο για να αλλάξουμε το Ηράκλειο»

Με την επανεκλογή του Παντελή Ρυακιωτάκη από την παράταξη...

Χανιά: Οδηγός βυτιοφόρου προκαλεί… πανικό

Στον δρόμο του Αεροδρομίου Χανίων, έναν από τους πιο...

Ηράκλειο: Σύσκεψη για τη συντήρηση της Κρήνης Μοροζίνι

Στο Δημαρχείο Ηρακλείου αναμένεται να πραγματοποιηθεί σήμερα το πρωί...

Ο Τραμπ επικρίνει το ΝΑΤΟ για «άνιση σχέση» με τις ΗΠΑ

Ο πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ άσκησε έντονη...

Μελέτη για τον μηχανισμό της γήρανσης

Μια πρωτοποριακή μελέτη του Πανεπιστημίου Ροκφέλερ αλλάζει την εικόνα...

Τριπλό χτύπημα στη Θεσσαλονίκη: Συνεχίζονται οι έρευνες

Οι έρευνες της Αντιτρομοκρατικής Υπηρεσίας βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη...

Ηράκλειο: Απολογείται σήμερα ο 58χρονος για την υπόθεση 8χρονου

Σήμερα οδηγείται ενώπιον των δικαστικών αρχών ένας 58χρονος άνδρας,...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες