Καρδιολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε ποτέ αυτό μετά το γεύμα σας

Mετά το δείπνο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νύχτα που ακολουθεί. Ένας καρδιολόγος αποκάλυψε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Συμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.
«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

Πηγή: newsbomb.gr

Ροή ειδήσεων

Αναβάλλεται για την Κυριακή 17 Μαϊου,ο 14ος Ποδηλατικος Γύρος Πεδιάδας

Τι αναφέρουν οι διοργανωτές.  Δε θα πραγματοποιηθεί τελικά ο Ποδηλατικός...

Κατασχέσεις σε 2,3 εκατ. οφειλέτες: Ποιοι κινδυνεύουν και πώς προστατεύετε λογαριασμούς και εισοδήματα

Πάνω από 2,3 εκατ. φορολογούμενοι βρίσκονται στο στόχαστρο της ΑΑΔΕ για κατασχέσεις, με 1,67...

Ο Σύλλογος Εργαζομένων ΓΝΑΝ απάντησε στον Αγ. Γεωργιάδη

Τι αναφέρει η ανακοίνωση του. Ο Άδωνις Γεωργιάδης χρησιμοποίησε σκληρή...

Μ. Χνάρης: «Αναγκαία η διασφάλιση της πλήρους αποζημίωσης των πληγέντων αγροτών»

Τη διασφάλιση της πλήρους αποζημίωσης των πληγέντων αγροτών για...

Alto.gov.gr&Events.gov.gr: Αλλάζει το τοπίο της πρόσβασης ανηλίκων σε καπνικά προϊόντα και αλκοόλ

Για μεγάλο διάστημα, το φαινόμενο απλωνόταν χωρίς σαφή όρια...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες