Καρδιολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε ποτέ αυτό μετά το γεύμα σας

Mετά το δείπνο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νύχτα που ακολουθεί. Ένας καρδιολόγος αποκάλυψε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Συμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.
«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

Πηγή: newsbomb.gr

Ροή ειδήσεων

Βορίζια: Απολογούνται σήμερα για τη βόμβα

Στην ανακρίτρια Ηρακλείου οδηγούνται σήμερα συνολικά πέντε προφυλακισμένα μέλη...

Προσφυγή κατέθεσε στην Εισαγγελία του Αρείου Πάγου ο Δημήτρης Αβραμόπουλος

Ο Δημήτρης Αβραμόπουλος ζητάει από την Εισαγγελία του Αρείου...

Θα μπορούσε να «χτυπήσει» ένας σεισμός σαν της Βενεζουέλας την Ελλάδα; Τα ρήγματα της χώρας και η δυναμική τους

Οι διπλές φονικές δονήσεις που συγκλόνισαν τη Βενεζουέλα άνοιξαν...

Ηλικιωμένος λειτουργεί σαν «ασπίδα» για τη σύζυγό του την ώρα του σεισμού στη Βενεζουέλα

Δύο ισχυροί σεισμοί 7,2 και 7,5 Ρίχτερ συγκλόνισαν την Τετάρτη (25/6)...

Δημοσιογράφος σταθμού της Σαουδικής Αραβίας σκοτώθηκε στην Υεμένη από βόμβα στο αυτοκίνητό του

Ο ανταποκριτής του σαουδαραβικού τηλεοπτικού σταθμού Al Arabiya στην...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες