Καρδιολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε ποτέ αυτό μετά το γεύμα σας

Mετά το δείπνο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νύχτα που ακολουθεί. Ένας καρδιολόγος αποκάλυψε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Συμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.
«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

Πηγή: newsbomb.gr

Σχετικά άρθρα

Ροή ειδήσεων

Το MedWatch επεκτείνεται σε οδοντιάτρους, φυσικοθεραπευτές και διαιτολόγους

Στο μικροσκόπιο του MedWatch μπαίνουν σταδιακά, μετά τους ιδιώτες...

Ελλάδα και Βουλγαρία συμφώνησαν για την επιστροφή κειμηλίων και λειψάνων

Συμφωνία πολιτιστικής ανταλλαγής Ελλάδας και Βουλγαρίας προβλέπει την επιστροφή...

Σε επιφυλακή η Κρήτη μετά τις ισχυρές βροχές – Προβλήματα στο οδικό δίκτυο

Ισχυρές βροχές και καταιγίδες έπληξαν την Κρήτη το Σάββατο,...

Οι αλιείς ζητούν στήριξη για καύσιμα και ανανέωση του στόλου

Την ενεργοποίηση του προγράμματος MedSAF και μέτρα για το...

Αθωώθηκε ο καπετάνιος για την πρόσκρουση του «Πελαγίτη» στη Σούδα

Το δικαστήριο απέδωσε σε ανωτέρα βία το ναυτικό ατύχημα...

Δημοφιλής κατηγορίες