Καρδιολόγος προειδοποιεί: Μην κάνετε ποτέ αυτό μετά το γεύμα σας

Mετά το δείπνο, θα πρέπει να προετοιμάσετε το σώμα σας για τη νύχτα που ακολουθεί. Ένας καρδιολόγος αποκάλυψε ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Συμφωνα με τον Daniel Hermann, μιλώντας στο περιοδικό Parade, η κατανάλωση αλκοολούχου ποτού για να χαλαρώσετε είναι μια πρακτική που πρέπει να αποφεύγεται.
«Αν και η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, είναι πιο πιθανό να ξυπνήσετε κατά τη διάρκεια της νύχτας. Θα επηρεαστεί επίσης η ποιότητα του ύπνου σας», εξηγεί ο καρδιολόγος.

Η καφεΐνη πρέπει επίσης να αποφεύγεται το βράδυ. «Μπορεί να δυσκολέψει τη χαλάρωση και να διαταράξει τον ύπνο». Επίσης, αποφύγετε κάθε είδους χρόνο στην οθόνη. «Αυτά είναι μικρά πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να προστατεύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία».

Πηγή: newsbomb.gr

Ροή ειδήσεων

O Αντ. Περισυνάκης αντιδήμαρχος υπηρεσίας τη Δευτέρα του Πάσχα

Τι αναφέρει η σχετική ανακοίνωση…  Ο Αντώνης Περισυνάκης είναι αντιδήμαρχος...

Χειροπέδες για ενδοοικογενειακή βία και όπλα

Έπειτα από καταγγελία ανακαλύφθηκε ένα... οπλοστάσιο.  Οι αστυνομικοί πέρασαν χειροπέδες...

ΗΠΑ και Ιράν δεν κατάφεραν να κλείσουν συμφωνία ειρήνης

  Οι αντιπροσωπείες των ΗΠΑ και του Ιράν δεν κατάφεραν...

Αντ. Περισυνάκης: «Ως πότε θα κινδυνεύουμε;»

Φωνή… απόγνωσης από τον αντιδήμαρχο Ηρακλείου. Με ανάρτηση του στα...

Η πασχαλιάτικη ανασκόπηση του Αλ. Καλοκαιρινού

Τι αναφέρει ο Δήμαρχος Ηρακλείου...  Στην κυριακάτικη ανασκόπηση του, ανήμερα...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες