Έξυπνες εφαρμογές ύπνου: βοήθεια ή παγίδα;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορεί να βοηθούν ορισμένους, αλλά για άλλους να γίνονται πηγή άγχους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, με τη συμμετοχή 1.002 ενηλίκων.

Σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν τέτοιες εφαρμογές μέσω κινητών ή έξυπνων ρολογιών. Όσοι ήδη κοιμούνταν καλά είπαν ότι απέκτησαν καλύτερη εικόνα των συνηθειών τους. Ωστόσο, το 17% ανέφερε αυξημένο άγχος και ένα μικρό ποσοστό επιδείνωση του ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι νεότεροι και όσοι έχουν αϋπνία είναι πιο ευάλωτοι, όταν η καταγραφή μετατρέπεται από εργαλείο σε εμμονή.

Ροή ειδήσεων

Νίκος Καλογερής: «Ολοκληρώνονται αύριο τα έργα – Ανάγκη για καλύτερη ενημέρωση των πολιτών»

Ασφυκτικές εικόνες δημιουργήθηκαν στα Χανιά σήμερα το πρωί, καθώς...

Ο αρχαιότερος σκύλος και η πρώτη μεγάλη συντροφιά

Νέα γενετική μελέτη ρίχνει φως στην προέλευση του σκύλου,...

Στο επίκεντρο Βρυξέλλες και Eurogroup – Η ατζέντα των οικονομικών εξελίξεων

Στις Βρυξέλλες βρίσκεται ο υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών...

Παρέμβαση Μακρόν για τα Στενά του Ορμούζ και την εκεχειρία στον Λίβανο

Ο πρόεδρος της Γαλλίας, Εμανουέλ Μακρόν, κάλεσε σε μια...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες