Έξυπνες εφαρμογές ύπνου: βοήθεια ή παγίδα;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορεί να βοηθούν ορισμένους, αλλά για άλλους να γίνονται πηγή άγχους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, με τη συμμετοχή 1.002 ενηλίκων.

Σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν τέτοιες εφαρμογές μέσω κινητών ή έξυπνων ρολογιών. Όσοι ήδη κοιμούνταν καλά είπαν ότι απέκτησαν καλύτερη εικόνα των συνηθειών τους. Ωστόσο, το 17% ανέφερε αυξημένο άγχος και ένα μικρό ποσοστό επιδείνωση του ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι νεότεροι και όσοι έχουν αϋπνία είναι πιο ευάλωτοι, όταν η καταγραφή μετατρέπεται από εργαλείο σε εμμονή.

Σχετικά άρθρα

Ροή ειδήσεων

Υπεγράφη η απόφαση για επαύξηση των ωρών απασχόλησης των εποχικών πυροσβεστών

Την επαύξηση των ωρών απασχόλησης των εποχικών πυροσβεστών αποφάσισε...

Λ. Αυγενάκης: Ζητά επανεξέταση του Ειδικού Χωροταξικού για τη Βιομηχανία, με μέριμνα για την Κρήτη

Με επιστολή του προς τον Υπουργό Περιβάλλοντος και Ενέργειας...

Νέα πτώση οροφής στο Βενιζέλειο – «Δεν μπορεί η τύχη να αποτελεί μηχανισμό ασφάλειας»

Η νέα πτώση τμήματος της οροφής στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο,...

Έρχονται 420 νέες προσλήψεις στο Λιμενικό Σώμα

Για την άμεση ενίσχυση του Λιμενικού Σώματος με την...

Δημοφιλής κατηγορίες