Έξυπνες εφαρμογές ύπνου: βοήθεια ή παγίδα;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορεί να βοηθούν ορισμένους, αλλά για άλλους να γίνονται πηγή άγχους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, με τη συμμετοχή 1.002 ενηλίκων.

Σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν τέτοιες εφαρμογές μέσω κινητών ή έξυπνων ρολογιών. Όσοι ήδη κοιμούνταν καλά είπαν ότι απέκτησαν καλύτερη εικόνα των συνηθειών τους. Ωστόσο, το 17% ανέφερε αυξημένο άγχος και ένα μικρό ποσοστό επιδείνωση του ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι νεότεροι και όσοι έχουν αϋπνία είναι πιο ευάλωτοι, όταν η καταγραφή μετατρέπεται από εργαλείο σε εμμονή.

Ροή ειδήσεων

Σχέδιο εξισορρόπησης στον ΕΝΦΙΑ ενόψει αυξήσεων στις αντικειμενικές αξίες

Σε φάση επεξεργασίας βρίσκεται ένα νέο πλαίσιο παρεμβάσεων στη...

Ανθρωποειδή ρομπότ: από τη θεωρία στην πράξη

Η ρομποτική περνά πλέον από τα εργαστήρια στην καθημερινότητα,...

Φτωχότερο το τάγκο μετά τον θάνατο της Μαρίας Νιέβες

Έφυγε από τη ζωή στα 91 της η Μαρία...

Σαρωτικές διασταυρώσεις σε καταθέσεις, crypto και ακίνητα – Τι αλλάζει σε πρόστιμα και μετρητά

Καταθέσεις, επενδύσεις, crypto και δηλώσεις κατοικίας περνούν σε καθεστώς...

Παραδόθηκε και ο ανήλικος για το αιματηρό επεισόδιο έξω από μπαρ του Ηρακλείου

Ραγδαίες είναι οι εξελίξεις στην υπόθεση του αιματηρού επεισοδίου...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες