Έξυπνες εφαρμογές ύπνου: βοήθεια ή παγίδα;

Οι εφαρμογές παρακολούθησης ύπνου μπορεί να βοηθούν ορισμένους, αλλά για άλλους να γίνονται πηγή άγχους. Αυτό δείχνει νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μπέργκεν στη Νορβηγία, με τη συμμετοχή 1.002 ενηλίκων.

Σχεδόν οι μισοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν τέτοιες εφαρμογές μέσω κινητών ή έξυπνων ρολογιών. Όσοι ήδη κοιμούνταν καλά είπαν ότι απέκτησαν καλύτερη εικόνα των συνηθειών τους. Ωστόσο, το 17% ανέφερε αυξημένο άγχος και ένα μικρό ποσοστό επιδείνωση του ύπνου. Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι νεότεροι και όσοι έχουν αϋπνία είναι πιο ευάλωτοι, όταν η καταγραφή μετατρέπεται από εργαλείο σε εμμονή.

Ροή ειδήσεων

Ρίχνουν στη μητέρα την ευθύνη για τον θάνατο του Άγγελου

Σε βαρύ κλίμα συνεχίζεται η δίκη για τον θάνατο...

Τρίτη 12/05/2026

https://soundcloud.com/themakritis/kentriko-deltio-12-05-2026

Μανώλης Μπελαδάκης: «Λιγότερα κατά 50.000 τα παιδιά στην Α’ Δημοτικού σε σχέση με το 2010»

Ο Μανώλης Μπελαδάκης, διευθυντής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Ηρακλείου, παρουσιάζει τα...

Σχετικά άρθρα

Δημοφιλής κατηγορίες