ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
    • Κίνηση στους δρόμους
    • Ο Καιρός στην Κρήτη
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία
    • Θέμα Κρήτης 103,1 Πρόγραμμα
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    Κυριακή, 07/09/2025 Κεντρικο Δελτιο Ειδήσεων
    Εφημερεύοντα Φαρμακεία Εφημερεύοντα   Κίνηση στους δρόμους Κίνηση   Καιρός στην Κρήτη Καιρός
    ΘΕΜΑ 103,1 LIVE
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103.1
    • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    • ΚΡΗΤΗ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • PODCASTS
    Κεντρικό Δελτίο
    ΘΕΜΑ LIVE
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Αρχική»Lifestyle»Αυτές είναι οι 15 τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντο σου

    Αυτές είναι οι 15 τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντο σου

    26/07/2024, 7:30 μμ2 λεπτά ανάγνωση
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Η ερωτική σου διάθεση θα αλλάξει…προς το καλύτερο.

    H αυξημένη λίμπιντο συνδέεται με λιγότερο άγχος, καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξημένη αυτοπεποίθηση, βελτιωμένη ψυχική υγεία, καλύτερη ποιότητα ύπνου και υγιείς σχέσεις.

    Πολλοί ειδικοί αναζητούν τρόπους να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία, η οποία επηρεάζεται από βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικο-πολιτισμικούς παράγοντες, καθώς και από ορμόνες. Η λίμπιντο μπορεί να βελτιωθεί μέσω καθημερινής άσκησης, υψηλών επιπέδων ντοπαμίνης, φυσιολογικών επιπέδων τεστοστερόνης και σωστής διατροφής.

    Τροφές που ενισχύουν τη λίμπιντο

    Θαλασσινά και Στρείδια
    Τα θαλασσινά, ιδιαίτερα τα στρείδια, είναι γνωστά για τις αφροδισιακές τους ιδιότητες. Συμβάλλουν στη διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης και περιέχουν βιταμίνη B3, η οποία βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.

    Κοτόπουλο
    Το κοτόπουλο, πλούσιο σε αμινοξέα, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία. Οι πρωτεΐνες που περιέχει βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που συμβάλλει στην αυξημένη λίμπιντο.

    Σολομός
    Ο σολομός, πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συμβάλλει στην καλή καρδιακή λειτουργία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ενισχύει την λίμπιντο και τα επίπεδα ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

    Ξηροί Καρποί
    Ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια και ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, που σχετίζονται με την αύξηση της γονιμότητας και την παραγωγή ορμονών.

    Κουκουναρόσποροι
    Οι κουκουναρόσποροι είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, καθιστώντας τους ιδανικούς για την ενίσχυση της λίμπιντο.

    Μήλα
    Τα μήλα περιέχουν αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες που βελτιώνουν τη ροή του αίματος, προκαλώντας σεξουαλική διέγερση.

    Παντζάρια
    Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, τα παντζάρια ενισχύουν την ερωτική διάθεση και αποτελούν υγιεινή προσθήκη στη διατροφή.

    Μούρα
    Τα μούρα περιέχουν φυτοχημικά που τονώνουν τη λίμπιντο και την σεξουαλική διάρκεια. Η καθημερινή τους κατανάλωση είναι ευεργετική.

    Αβοκάντο
    Τα αβοκάντο, πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά, βοηθούν την καρδιά και τις αρτηρίες, ενισχύοντας έτσι την ερωτική επιθυμία.

    Αυγά
    Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, χολίνη, ιώδιο και σελήνιο, ενισχύοντας τα οιστρογόνα και την τεστοστερόνη.

    Σοκολάτα
    Η σοκολάτα, γνωστή ως «τροφή των θεών», περιέχει συστατικά που απελευθερώνουν σεροτονίνη και φαινυλαιθυλαμίνη, αυξάνοντας τη λίμπιντο.

    Maca
    Το βότανο maca είναι γνωστό για τις αφροδισιακές του ιδιότητες, ενισχύοντας τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες και ανακουφίζοντας από μετα-εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα.

    Βασιλικός
    Ο βασιλικός βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τα επίπεδα χοληστερόλης, ενισχύοντας έτσι τη λίμπιντο.

    Έξτρα Παρθένο Ελαιόλαδο
    Το ελαιόλαδο βοηθάει την καρδιά και ενισχύει τον γυναικείο οργασμό και τα επίπεδα τεστοστερόνης.

    Καρότα
    Τα καρότα, πλούσια σε β-καροτένιο, παράγουν οιστρογόνα και μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινή διατροφή για την ενίσχυση της λίμπιντο.

    Πηγή: womenonly.gr

    Κοινή χρήση Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    προηγουμενοΔυνατός σεισμός… ταρακούνησε την Κρήτη
    επομενο Με εκρηκτικούς ρυθμούς αυξάνονται τα Airbnb – 20.000 περισσότερα σε σχέση με πέρυσι

    σχετικα νεα

    Η νέα ταινία της Αντζελίνα Τζολί «Anxious People» με τον Τζέισον Σέγκελ

    05/09/2025, 6:10 μμ

    Σίκουελ για τον Superman: Ο Τζέιμς Γκαν ανακοίνωσε την επιστροφή του

    04/09/2025, 5:57 μμ

    Μετά από επτά χρόνια οι Radiohead ξανά σε περιοδεία

    03/09/2025, 11:31 μμ

    «Megadoc»: Ο Μάικ Φίγκις στα παρασκήνια του «Megalopolis» του Φράνσις Φορντ Κόπολα

    03/09/2025, 5:31 μμ

    Ο Super 90.4 live από το νέο φροντιστήριο Πουκαμισάς στη Ν. Αλικαρνασσό

    03/09/2025, 12:17 μμ

    Ξεκίνησαν οι δηλώσεις συμμετοχής για τα Παγκρήτια Καλλιστεία 2025!

    01/09/2025, 1:12 μμ
    Ροη ειδησεων

    Εγκαίνια του Πληροφοριακού Κέντρου της Ελληνικής Αστυνομίας στην 89η ΔΕΘ

    06/09/2025, 10:05 μμ

    Αυξήσεις σε ένστολους και διπλωμάτες…

    06/09/2025, 9:10 μμ

    50 εκατομμύρια ειδικά στο Ταμείο Καινοτομίας Φαρμάκων

    06/09/2025, 9:03 μμ

    Οι πολεοδομίες φεύγουν από το Δήμο και πάνε στο κτηματολόγιο

    06/09/2025, 8:58 μμ

    Προσωπική διαφορά: Τέλος για τους συνταξιούχους

    06/09/2025, 8:53 μμ

    «Από το 2027 καταργείται ο ΕΝΦΙΑ σε πρώτες κατοικίες σε οποιοδήποτε χωριό στην επικράτεια»

    06/09/2025, 8:45 μμ

    «Θα αξιοποιήσουμε τα δημόσια στρατόπεδα και θα χτίσουμε 2000 διαμερίσματα»

    06/09/2025, 8:38 μμ
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Soundcloud
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ

    Διεύθυνση: Οδός Η, Β.Ι.Π.Ε, 71408, Ηράκλειο Κρήτης

    επικοινωνια

    Email: [email protected]
    Τηλ: 2810 263260
    viber: 6972 272 278 (μόνο για μηνύματα)

    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1

    Πρόγραμμα
    Live

    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • Home
    © 2025 ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1 | All Rights Reserved

    Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.