ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • LIFESTYLE
    • Κίνηση στους δρόμους
    • Ο Καιρός στην Κρήτη
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία
    • Θέμα Κρήτης 103,1 Πρόγραμμα
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    Τετάρτη, 22/10/2025 Κεντρικο Δελτιο Ειδήσεων
    Εφημερεύοντα Φαρμακεία Εφημερεύοντα   Κίνηση στους δρόμους Κίνηση   Καιρός στην Κρήτη Καιρός
    ΘΕΜΑ 103,1 LIVE
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    • ΜΙΚΡΟΦΩΝΟ ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ
    • ΜΙΛΗΣΑΝ ΣΤΟ 103.1
    • ΚΡΗΤΗ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΟΔΗΓΟΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ
    • PODCASTS
    Κεντρικό Δελτίο
    ΘΕΜΑ LIVE
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Αρχική»Υγεία»Ποια είναι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Πόσο επιζήμια είναι για την υγεία

    Ποια είναι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Πόσο επιζήμια είναι για την υγεία

    01/03/2024, 10:01 πμ2 λεπτά ανάγνωση
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Τα υπερ – επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συχνά πέντε ή περισσότερα συστατικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων των πρόσθετων συντηρητικών, τα οποία δεν χρησιμοποιούνται στη μαγειρική στο σπίτι. Αυτά τα πρόσθετα μπορεί να περιλαμβάνουν συντηρητικά, γαλακτωματοποιητές και γλυκαντικά.

    Μερικά κοινά παραδείγματα εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων είναι:

    – Παγωτά

    – Τσιπς

    – Μπισκότα

    – Ανθρακούχα ποτά

    – Γιαούρτια με γεύσεις

    – Λουκάνικα

    – Ψωμί μαζικής παραγωγής

    – Ζαμπόν

    – Δημητριακά πρωϊνού

    – Στιγμιαίες σούπες

    Πώς μπορώ να ξέρω ότι το φαγητό μου είναι υπερ – επεξεργασμένο;

    Οι μεγάλες λίστες συστατικών είναι τις περισσότερες φορές ένας σίγουρος τρόπος για να γνωρίζετε ότι το φαγητό που αγοράζετε είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο.

    Εάν ρίξετε μια πιο λεπτομερή ματιά σε αυτά τα συστατικά και δείτε πράγματα που δεν γνωρίζετε ή λέξεις που δεν μπορείτε να προφέρετε, αυτό είναι επίσης μια καλή ένδειξη.

    Η μεγάλη διάρκεια ζωής μπορεί επίσης να είναι σημάδι υπερ – επεξεργασμένων τροφίμων, καθώς αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι περιέχουν συντηρητικά.

    Τέλος, ελέγξτε τους σχετικούς δείκτες για περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι και λίπος. Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα συχνά έχουν υψηλή βαθμολογία σε αυτά.

    Είναι τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα επιβλαβή για την υγεία;

    Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν συχνά υψηλές ποσότητες αλατιού, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών, αφήνοντας λιγότερο χώρο για πιο ευεργετικά συστατικά.

    Υπάρχει επίσης ένας διαρκώς αυξανόμενος όγκος ερευνών που συνδέει την μεγαλύτερη κατανάλωση υπερ – επεξεργασμένων τροφίμων με αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως η εμφάνιση καρκίνου.

    Ωστόσο, αυτές οι μελέτες δείχνουν μόνο μια συσχέτιση, όχι μια άμεση αιτία, εστιάζοντας στο γεγονός ότι μια δίαιτα που περιλαμβάνει περισσότερα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι απλώς ενδεικτική ενός πιο ανθυγιεινού τρόπου ζωής συνολικά.

    Κοινή χρήση Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    προηγουμενοΜειώσεις τιμών από σήμερα σε περισσότερα από 3.000 προϊόντα στα ράφια των σούπερ μάρκετ
    επομενο Γερμανός: Επιτυχημένο το 2023

    σχετικα νεα

    Πώς συνδέεται η χαμηλή χοληστερίνη με τη μείωση του κινδύνου για άνοια

    19/10/2025, 9:57 πμ

    «Σε κάθε φιέστα της κυβέρνησης θα είμαστε εμπόδιο» – Οι εκπρόσωποι των υγειονομικών απέδωσαν την απουσία Βαρτζόπουλου στην κινητοποίηση τους

    17/10/2025, 1:30 μμ

    Στο “κόκκινο” η ψυχική υγεία στο Λασίθι – Ο μόνος νομός της Κρήτης χωρίς Ψυχιατρική Κλινική

    15/10/2025, 10:31 μμ

    EMS of CRETE: Η ομάδα του προ-νοσοκομειακού χώρου από την Κρήτη, που σαρώνει διεθνή βραβεία

    11/10/2025, 7:33 μμ

    Ζήσε Χωρίς Πόνο: Φλεγμονώδης Οσφυαλγία & Ψωριασική Αρθρίτιδα

    10/10/2025, 1:24 μμ

    Δημιουργούνται 40 νέες δομές στον τομέα των εξαρτήσεων

    09/10/2025, 11:00 μμ
    Ροη ειδησεων

    Έρευνα MARC: Τι παίρνουν τα «κόμματα» Τσίπρα και Σαμαρά – Δυναμική εμφανίζει ένα πιθανό κόμμα υπό την Μ. Καρυστιανού

    21/10/2025, 11:59 μμ

    Ευρώπη και Κίεβο ετοιμάζουν σχέδιο 12 σημείων για τον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία

    21/10/2025, 11:32 μμ

    Σημαντική αναβάθμιση για τις δικαστικές υποδομές στα Χανιά

    21/10/2025, 11:11 μμ

    Έφυγε από τη ζωή ο Διονύσης Σαββόπουλος

    21/10/2025, 11:06 μμ

    Στα 368 δισ. ευρώ ανήλθε το δημόσιο χρέος στο β’ τρίμηνο του 2025

    21/10/2025, 10:49 μμ

    Λευτέρης Αυγενάκης: «Προς δίκαιη και νόμιμη ρύθμιση των προστίμων στο Καλαμάκι Φαιστού»

    21/10/2025, 10:28 μμ

    Ειδική τελετή στη ΓΑΔΑ για τον ένα χρόνο του “ελληνικού FBI” – Τα αποτελέσματα της δράσης του

    21/10/2025, 10:01 μμ
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Soundcloud
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ

    Διεύθυνση: Οδός Η, Β.Ι.Π.Ε, 71408, Ηράκλειο Κρήτης
    Ταυτότητα

    επικοινωνια

    Email: [email protected]
    Τηλ: 2810 263260
    viber: 6972 272 278 (μόνο για μηνύματα)

    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1

    Πρόγραμμα
    Live
    Όροι Χρήσης
    Πολιτική Απορρήτου

    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • Home
    © 2025 ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1 | All Rights Reserved

    Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.