Η άσκηση συντονίζει τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της σωματικής άσκησης είναι γνωστά και πλέον περιλαμβάνονται σε κάθε «συνταγή» γιατρού όχι μόνο για την καλύτερη κατάσταση της καρδιάς και της σωματικής υγείας γενικότερα (χοληστερίνη, πίεση κλπ) αλλά και της ψυχικής υγείας.

Μια νέα μελέτη αποδεικνύει πως όλοι οι τομείς της υγείας συνεργάζονται μέσω της επιρροής της άσκησης στον εγκέφαλο!

Σύμφωνα με δημοσίευμα, εκτός από τα σωματικά οφέλη, η άσκηση, συνδέεται και με τη μείωση των αγχωτικών σημάτων που φθάνουν στον εγκέφαλο, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα περισσότερων από 50.000 ενηλίκων ηλικίας περίπου 60 ετών από τη Mass General Brigham Biobank, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα (15/4) στο Journal of the American College of Cardiology.

Η μελέτη βασίστηκε σε ερωτηματολόγιο που δόθηκε στους συμμετέχοντες σχετικά με τη σωματική τους δραστηριότητα και τις ψηφιακές απεικονίσεις του εγκεφάλου τους για την παρακολούθηση της κάθε δραστηριότητας που σχετίζεται με το στρες και – τυχόν – καρδιαγγειακών συμβάντων.

«Τα άτομα που ασκούνταν περισσότερο είχαν διαβαθμισμένη μείωση των σημάτων που σχετίζονται με το στρες και έφταναν στον εγκέφαλο», δήλωσε ο επικεφαλής της συγγραφικής ομάδας της μελέτης δρ. Αχμεντ Τάγουακολ, καρδιολόγος στο Mass General Hospital και αναπληρωτής καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ στη Βοστώνη.