ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • LIFESTYLE
    • Κίνηση στους δρόμους
    • Ο Καιρός στην Κρήτη
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία
    • Θέμα Κρήτης 103,1 Πρόγραμμα
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    Παρασκευή, 13/06/2025 Κεντρικο Δελτιο Ειδήσεων
    Εφημερεύοντα Φαρμακεία Εφημερεύοντα   Κίνηση στους δρόμους Κίνηση   Καιρός στην Κρήτη Καιρός
    ΘΕΜΑ 103,1 LIVE
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103.1
    • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    • ΚΡΗΤΗ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • PODCASTS
    Κεντρικό Δελτίο
    ΘΕΜΑ LIVE
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Αρχική»Κρήτη»Πράσινη σαλάτα με μαστίχα Χίου από τη Νεκταρία Κοκκινάκη

    Πράσινη σαλάτα με μαστίχα Χίου από τη Νεκταρία Κοκκινάκη

    14/06/2024, 9:15 πμ1 λεπτά ανάγνωση
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Πράσινη σαλάτα με σως μαστίχας προτείνει η Νεκταρία Κοκκινάκη για να απολαύσουμε μια γευστική πρόταση μέσα στη ζέστη.

    Πρόκειται για μια σαλάτα αρκετά απολαυστική και πλήρη, τη συνταγή της οποίας μπορείτε να βρείτε παρακάτω και ασφαλώς να ακούσετε όλες τις λεπτομέρειες από την ίδια τη Νεκταρία Κοκκινάκη.

    Υλικά

    100 γρ. ρόκα
    50 γρ. φύλλα σπανάκι
    4 αυγά βραστά
    1 ώριμο αβοκάντο
    8 ντοματίνια
    50γρ. φέτα
    Για τη σως
    1 δάκρυ μαστίχας
    2 πρέζες αλάτι
    1 κουταλιά μουστάρδα
    ½ κουταλάκι μέλι
    100ml ελαιόλαδο
    2 κουταλιές λευκό ξύδι
    πιπέρι

    Εκτέλεση
    Αρχικά φτιάχνουμε την σως, σε ένα γουδί θρυμματίζουμε την μαστίχα με το αλάτι και αδειάζουμε σε ένα μικρό μπολ. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά για την σως και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.
    Σε μια μεγάλη σαλατιέρα βάζουμε τη ρόκα, τα φύλλα σπανάκι, τα αυγά κομμένα σε φέτες, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, το αβοκάντο κομμένο σε φέτες.
    Προσθέτουμε την φέτα θρυμματισμένη και περιχύνουμε με την σως.
    Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

    Κοινή χρήση Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    προηγουμενοΈρχονται σοβαρές αλλαγές στο AirBNB
    επομενο Παραμένει στον … αστερισμό του Ανασχηματισμού η κυβέρνηση

    σχετικα νεα

    Κοινή διεκδίκηση νέου αγωγού Μαλίων από το Δήμο Ηρακλείου και το Δήμο Χερσονήσου

    13/06/2025, 3:34 μμ

    «Το Θέμα Είσαι Εσύ» – Θανάσης Τσιβίλης: Η προσβασιμότητα είναι θέμα αποδοχής.

    13/06/2025, 3:27 μμ

    Απάντηση Επιμελητηρίου στον Μ. Κουμαντάκη

    13/06/2025, 3:27 μμ

    Παρέμβαση Κωνσταντίνου Κεφαλογιάννη στη Βουλή για τους μελισσοκόμους

    13/06/2025, 2:40 μμ

    Υδρογονάνθρακες: Αντίστροφη μέτρηση 90 ημερών για τα «οικόπεδα» στην Κρήτη

    13/06/2025, 2:20 μμ

    Ο Γιάνης Βαρουφάκης στις κινητοποιήσεις για τη Γάζα στο Ηράκλειο, την Κυριακή

    13/06/2025, 1:57 μμ
    Ροη ειδησεων

    Παρασκευή 13/06/2025

    13/06/2025, 3:36 μμ

    Κοινή διεκδίκηση νέου αγωγού Μαλίων από το Δήμο Ηρακλείου και το Δήμο Χερσονήσου

    13/06/2025, 3:34 μμ

    «Το Θέμα Είσαι Εσύ» – Θανάσης Τσιβίλης: Η προσβασιμότητα είναι θέμα αποδοχής.

    13/06/2025, 3:27 μμ

    Απάντηση Επιμελητηρίου στον Μ. Κουμαντάκη

    13/06/2025, 3:27 μμ

    Εγκεφαλικά νεκρά τα δύο παιδιά που παρασύρθηκαν στον Άραχθο – Οι γονείς τους δωρίζουν τα όργανά τους

    13/06/2025, 3:00 μμ

    Παρέμβαση Κωνσταντίνου Κεφαλογιάννη στη Βουλή για τους μελισσοκόμους

    13/06/2025, 2:40 μμ

    Υδρογονάνθρακες: Αντίστροφη μέτρηση 90 ημερών για τα «οικόπεδα» στην Κρήτη

    13/06/2025, 2:20 μμ
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Soundcloud
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ

    Διεύθυνση: Οδός Η, Β.Ι.Π.Ε, 71408, Ηράκλειο Κρήτης

    επικοινωνια

    Email: [email protected]
    Τηλ: 2810 263260
    viber: 6972 272 278 (μόνο για μηνύματα)

    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1

    Πρόγραμμα
    Live

    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • Home
    © 2025 ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1 | All Rights Reserved

    Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.