ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    • ΚΟΣΜΟΣ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ
    • LIFESTYLE
    • Κίνηση στους δρόμους
    • Ο Καιρός στην Κρήτη
    • Εφημερεύοντα Φαρμακεία
    • Θέμα Κρήτης 103,1 Πρόγραμμα
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    Τρίτη, 16/12/2025 Κεντρικο Δελτιο Ειδήσεων
    Εφημερεύοντα Φαρμακεία Εφημερεύοντα   Κίνηση στους δρόμους Κίνηση   Καιρός στην Κρήτη Καιρός
    ΘΕΜΑ 103,1 LIVE
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    • ΜΙΚΡΟΦΩΝΟ ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ
    • ΜΙΛΗΣΑΝ ΣΤΟ 103.1
    • ΚΡΗΤΗ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΟΔΗΓΟΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ
    • PODCASTS
    Κεντρικό Δελτίο
    ΘΕΜΑ LIVE
    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ
    Αρχική»Κρήτη»Πράσινη σαλάτα με μαστίχα Χίου από τη Νεκταρία Κοκκινάκη

    Πράσινη σαλάτα με μαστίχα Χίου από τη Νεκταρία Κοκκινάκη

    14/06/2024, 9:15 πμ1 λεπτά ανάγνωση
    Share
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Πράσινη σαλάτα με σως μαστίχας προτείνει η Νεκταρία Κοκκινάκη για να απολαύσουμε μια γευστική πρόταση μέσα στη ζέστη.

    Πρόκειται για μια σαλάτα αρκετά απολαυστική και πλήρη, τη συνταγή της οποίας μπορείτε να βρείτε παρακάτω και ασφαλώς να ακούσετε όλες τις λεπτομέρειες από την ίδια τη Νεκταρία Κοκκινάκη.

    Υλικά

    100 γρ. ρόκα
    50 γρ. φύλλα σπανάκι
    4 αυγά βραστά
    1 ώριμο αβοκάντο
    8 ντοματίνια
    50γρ. φέτα
    Για τη σως
    1 δάκρυ μαστίχας
    2 πρέζες αλάτι
    1 κουταλιά μουστάρδα
    ½ κουταλάκι μέλι
    100ml ελαιόλαδο
    2 κουταλιές λευκό ξύδι
    πιπέρι

    Εκτέλεση
    Αρχικά φτιάχνουμε την σως, σε ένα γουδί θρυμματίζουμε την μαστίχα με το αλάτι και αδειάζουμε σε ένα μικρό μπολ. Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά για την σως και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.
    Σε μια μεγάλη σαλατιέρα βάζουμε τη ρόκα, τα φύλλα σπανάκι, τα αυγά κομμένα σε φέτες, τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, το αβοκάντο κομμένο σε φέτες.
    Προσθέτουμε την φέτα θρυμματισμένη και περιχύνουμε με την σως.
    Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.

    Κοινή χρήση Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    προηγουμενοΈρχονται σοβαρές αλλαγές στο AirBNB
    επομενο Παραμένει στον … αστερισμό του Ανασχηματισμού η κυβέρνηση

    σχετικα νεα

    Νέο συλλαλητήριο στο Ηράκλειο – Συνεχίζονται οι κινητοποιήσεις των αγροτών αλλά όχι από όλους…

    16/12/2025, 11:45 πμ

    Διάσωση 91 αλλοδαπών νότια της Κρήτης

    16/12/2025, 11:20 πμ

    ΣΟΚ: Έφυγε ξαφνικά από τη ζωή ο Μανόλης Κουμαντάκης

    16/12/2025, 8:44 πμ

    Διπλή διάκριση του ξενοδοχείου «The Noverian Bios Santorini», της «CHC Group» στα World Luxury Awards 2025

    15/12/2025, 11:26 μμ

    Στ. Αρναουτάκης: «Η Κρήτη είναι οι άνθρωποι της δημιουργίας και όχι η μειοψηφία που την αμαυρώνει»

    15/12/2025, 9:22 μμ

    Μεγαλύτερη συμμετοχή των χρηματοδοτήσεων του Ταμείου Ανάκαμψης διεκδικεί ο Δήμος Ηρακλείου

    15/12/2025, 9:00 μμ
    Ροη ειδησεων

    Συνελήφθει ο 16χρονος γιός , του βουλευτή του ΠΑΣΟΚ Μιχάλη Κατρίνη

    16/12/2025, 12:49 μμ

    Κατρίνης: Ο μικρός μου γιος οδηγούσε χωρίς δίπλωμα, αδικαιολόγητη και παράνομη η πράξη του

    16/12/2025, 12:45 μμ

    Θεσσαλονίκη: 55χρονη κατηγορείται ότι βίαζε τον γιο της οικιακής βοηθού της – Τον κακοποιούσε σεξουαλικά από την ηλικία των 9 ετών

    16/12/2025, 12:15 μμ

    Νέο συλλαλητήριο στο Ηράκλειο – Συνεχίζονται οι κινητοποιήσεις των αγροτών αλλά όχι από όλους…

    16/12/2025, 11:45 πμ

    Διάσωση 91 αλλοδαπών νότια της Κρήτης

    16/12/2025, 11:20 πμ

    Στην τελική ευθεία ο Προϋπολογισμός 2026 στη Βουλή

    16/12/2025, 11:00 πμ

    Νέες αποκαλύψεις για την υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ: «Δεν κλήθηκε ο πραγματικός ”Φραπές” στη Βουλή»

    16/12/2025, 10:30 πμ
    • Facebook
    • Twitter
    • Instagram
    • Soundcloud
    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ

    Διεύθυνση: Οδός Η, Β.Ι.Π.Ε, 71408, Ηράκλειο Κρήτης
    Ταυτότητα

    επικοινωνια

    Email: [email protected]
    Τηλ: 2810 263260
    viber: 6972 272 278 (μόνο για μηνύματα)

    ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1

    Πρόγραμμα
    Live
    Όροι Χρήσης
    Πολιτική Απορρήτου

    Facebook Twitter Instagram SoundCloud YouTube
    • Home
    © 2025 ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1 | All Rights Reserved

    Πληκτρολογήστε και πατήστε Enter για αναζήτηση. Πατήστε Esc για ακύρωση.

    Διαχείριση Συγκατάθεσης
    Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση για τις εν λόγω τεχνολογίες θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε δεδομένα προσωπικού χαρακτήρα, όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένες λειτουργίες και δυνατότητες.
    Λειτουργικά Πάντα ενεργό
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
    Προτιμήσεις
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
    Στατιστικά
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς. Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
    Εμπορικής Προώθησης
    Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών, για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
    Διαχείριση επιλογών Διαχείριση υπηρεσιών Manage {vendor_count} vendors Διαβάστε περισσότερα για αυτούς τους σκοπούς
    Προβολή προτιμήσεων
    {title} {title} {title}