Όταν φτάνουμε στην παραλία μετά από πολύωρο ταξίδι ή αρκετές ημέρες χωρίς κολύμπι, είναι προτιμότερο να μπαίνουμε στο νερό σταδιακά.
Οι ναυαγοσώστες επισημαίνουν ότι η απότομη έντονη κολύμβηση κουράζει γρήγορα τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν το σώμα είναι ζεστό ή αφυδατωμένο.
Λίγα λεπτά προσαρμογής, ήρεμες κινήσεις και αποφυγή μεγάλων αποστάσεων μέχρι να συνηθίσουμε τη θερμοκρασία του νερού αποτελούν τη σωστότερη πρακτική.
Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά, τα οποία ενθουσιάζονται εύκολα και συχνά δεν αντιλαμβάνονται τα όριά τους.
Η θάλασσα είναι απόλαυση όταν τη σεβόμαστε και ακούμε τα μηνύματα που στέλνει το σώμα μας.
