Πόσες μέρες διακοπές χρειαζόμαστε;

Οι διακοπές δεν είναι πολυτέλεια αλλά σημαντική ανάγκη για την ψυχική και σωματική υγεία. Οι επιστήμονες εξηγούν ότι δεν υπάρχει ένας ιδανικός αριθμός ημερών που να ταιριάζει σε όλους, όμως ένα επαρκές διάστημα μακριά από την εργασία βοηθά τον οργανισμό να μειώσει το στρες και να ανακτήσει ενέργεια.

Εξίσου σημαντική με τη διάρκεια είναι και η ποιότητα της ξεκούρασης. Η επαφή με τη φύση, ο ποιοτικός χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα, ο καλός ύπνος και η αποσύνδεση από επαγγελματικές υποχρεώσεις συμβάλλουν ουσιαστικά στην αναζωογόνηση.

Ακόμη και μικρές αποδράσεις μέσα στη χρονιά μπορούν να λειτουργήσουν ευεργετικά και να προλάβουν την επαγγελματική εξουθένωση.

Σχετικά άρθρα

Ροή ειδήσεων

Συνελήφθη στην Κύπρο άνδρας που κατηγορείται ότι κατασκόπευε βρετανική στρατιωτική βάση για λογαριασμό του Ιράν

Ένας άνδρας με διπλή υπηκοότητα - Βρετανίας και Αζερμπαϊτζάν-συνελήφθη...

Πανάδες: Η πρόληψη αρχίζει με το αντηλιακό

Οι πανάδες και οι δυσχρωμίες εμφανίζονται συχνά μετά από...

Ψηφίστηκε στη Βουλή το νομοσχέδιο για την επέκταση αρμοδιοτήτων της ΕΥΔΑΠ και της ΕΥΑΘ

Δεκτό -κατά πλειοψηφία- έγινε από την Ολομέλεια της Βουλής...

ΑΑΔΕ: Ανοίγει ο δρόμος για πώληση κατασχεμένων ακινήτων – Πώς γίνεται η αποδέσμευσή τους

Τη δυνατότητα πώλησης ακινήτων στα οποία έχει επιβληθεί κατάσχεση,...

ΔΥΠΑ: Πάνω από 10.000 ωφελούμενοι από δράσεις απασχόλησης στην Κρήτη

Περισσότεροι από 10.000 πολίτες στην Κρήτη έχουν ωφεληθεί από...

Δημοφιλής κατηγορίες