Τι είναι το gaslighting – Παραδείγματα συμπεριφορών και πώς αντιμετωπίζεται

Τι είναι η χειραγώγηση gaslighting που μπορεί να σου ασκούν οι γύρω σου.

Το gaslighting πρόκειται για μια μορφή χειραγώγησης που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ανθρώπινη σχέση και στην ουσία είναι όταν κάποιος προσπαθεί να πείσει κάποιον ότι μια ψευδής πραγματικότητα είναι αληθινή.

Όταν κάποιος προσπαθεί να μας πείσει ότι κάτι δεν έγινε όπως το θυμόμαστε και να μας κάνει να αμφισβητούμε το μυαλό και την οπτική μας, θα πρέπει να ξέρουμε και πώς να ανταποκριθούμε.

Σε περίπτωση που κάποιος σας κάνει gaslighting θα πρέπει να δράσετε άμεσα ώστε να μην επηρεαστεί η ψυχολογία σας.

Μιλήστε άμεσα και ξεκάθαρα, αλλά διατηρήστε την ψυχραιμία σας. Αν δείτε ότι το άλλο άτομο συνεχίζει και προσπαθεί να σας χειραγωγήσει, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να φύγετε.

Παραδείγματα gaslighting

Το άτομο που το κάνει μπορεί να λέει ότι ένα περιστατικό έγινε με διαφορετικό τρόπο από αυτό που θυμάστε και προσπαθεί να σας πείσει ότι το θυμάστε λάθος. 

Λέει ψέματα και προσπαθεί να αποφύγει να δώσει ξεκάθαρες απαντήσεις αλλάζοντας τη συζήτηση και κάνει το άλλο άτομο να νιώθει ασήμαντο. 

Ακόμα, το άτομο αυτό θα προσπαθήσει να δώσει ευθύνες στο άλλο άτομο, δεν δέχεται ότι φταίει για κάτι και ψάχνει τρόπους για να καταφέρει το δικό του.

Πηγή: reader.gr