Πολλοί καπνιστές, άνω των 40 ετών, θεωρούν λανθασμένα πως η ζημιά από το κάπνισμα είναι μη αναστρέψιμη. Η αλήθεια, όμως, σύμφωνα με μια εκτεταμένη μελέτη στο NEJM Evidence, είναι πως η διακοπή του καπνίσματος φέρνει οφέλη στην υγεία άμεσα, σε κάθε ηλικία.
Σημαντικά ευρήματα:
- Αποκατάσταση προσδόκιμου ζωής: Σε 10 χρόνια από τη διακοπή, το προσδόκιμο ζωής αγγίζει τα επίπεδα μη καπνιστών, με το 50% της αύξησης να λαμβάνει χώρα εντός 3 ετών.
- Δραματική μείωση θνησιμότητας: Όσοι κόβουν το κάπνισμα πριν τα 40,έχουν προσδόκιμο ζωής σχεδόν ίδιο με μη καπνιστές.
- Κέρδος ζωής: Μέσα σε 3 χρόνια από τη διακοπή, κερδίζονται 6 επιπλέον χρόνια ζωής.
- Μείωση κινδύνου θανάτου:
- 30% συνολικά
- 36% από καρδιαγγειακά νοσήματα
- 27% από καρκίνο
- 17% από αναπνευστικά νοσήματα (εκτός καρκίνου)
