Ο διατροφολόγος απ΄το Ρέθυμνο Χάρης Χαρωνίτης, μίλησε σήμερα στον Χριστόφορο Παπαδάκη, ενώ απάντησε και σε ερώτηση της Μαρίας Σπυριδάκη, στην εκπομπή ΘΕΜΑ ΧΩΡΙΣ ΜΟΝΤΑΖ στο ΘΕΜΑ ΚΡΗΤΗΣ 103,1, για θέματα που σχετίζονται με την περίοδο της νηστείας.
Όπως τόνισε χαρακτηριστικά, η νηστεία που κάνουμε ως Ορθόδοξοι Χριστιανοί, όχι μόνο δεν κάνει κακό στην υγεία μας, αλλά ουσιαστικά στηρίζεται σε μία σωστή διατροφή που μας κάνει καλό.
Αλλά εξήγησε πως υπάρχουν κάποια μυστικά, που αν τα λάβουμε υπόψη, κάνουμε καλό στην υγεία μας, αποφεύγοντας για μεγάλο χρονικό διάστημα την κατανάλωση κρέατος.
Σύμφωνα με το διατροφολόγο, αν αναπληρώσουμε την πρωτεΐνη του κρέατος από φυτικές πρωτεΐνες και ψάρια, τότε κάνουμε αποτοξίνωση στον οργανισμό μας. Όμως, θα πρέπει όσοι έχουν έλλειψη ασβεστίου, να είναι πολύ προσεκτικοί όταν κάνουν νηστείες. Εξάλλου, αναφέρθηκε και στους λόγους για τους οποίους αντιμετωπίζουν προβλήματα, όσοι αμέσως μετά τη νηστεία, καταναλώνουν απότομα μεγάλες ποσότητες κρέατος.
Ακούστε τη συνέντευξη:
