Εφημερεύοντα
Κίνηση
Καιρός
Η Ελένη Κουταλά, εκπαιδεύτρια «τσικονγκ» μιλά για τα δωρεάν μαθήματα άσκησης για ογκολογικούς ασθενείς που ξεκινούν τη Τετάρτη 15 Οκτωβρίου 2025 στο Ηράκλειο, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και την υποστήριξη αυτών των ανθρώπων, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου.
Μιλώντας στο Θέμα Κρήτης 103.1 και στην εκπομπή «Πίσω Σελίδες» με τον Μάριο Διονέλλη, η Ελένη Κουταλά, η οποία πραγματοποιεί αυτά τα μαθήματα εδώ και πολλά χρόνια επισημαίνει ότι τα μαθήματα γίνονται σε συνεργασία με τον Σύλλογο “ΕυΖω με τον Καρκίνο” ενώ στο παρελθόν υπήρξε συνεργασία και με την Ογκολογική Κλινική του ΠαΓΝΗ και την Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου (ΕΛΟΚ).
Αναφορικά με το Qigong (Τσικουνγκ), τονίζει ότι πρόκειται για μια αρχαία κινεζική πρακτική χιλιάδων ετών, κομμάτι της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής. Η λέξη σημαίνει “εργασία με την ενέργεια” (ΤΣΙ = ζωτική ενέργεια, ΓΚΟΝΚ = εργασία) και είναι μια αργή, ήπια μορφή σωματικής άσκησης, χωρίς ένταση ή βάρη ενώ κάθε κίνηση είναι μελετημένη να επηρεάζει τους μεσημβρινούς (κανάλια ενέργειας) του σώματος.
Η ίδια αναφέρεται στα οφέλη του Qigong, ειδικά για τους ογκολογικούς ασθενείς, λέγοντας ότι πολλές δυτικές ερευνητικές εργασίες (εκτός από χιλιάδες κινεζικές) υπογραμμίζουν την αξία της άσκησης για τους ασθενείς κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία ενώ πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κίνηση μπορεί να αποτρέψει μεταστάσεις και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.
Παράλληλα μιλά για την ψυχολογική επίδραση καθώς οι αργές κινήσεις βοηθούν στη συγκέντρωση του νου, μειώνοντας το άγχος και τους φόβους και επηρεάζουν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, προάγοντας την κατάσταση χαλάρωσης, ενώ για τα φυσιολογικά οφέλη, επισημαίνει πως βελτιώνει τη γενική ποιότητα ζωής, μειώνει τη φλεγμονή, αυξάνει τα αποπτωτικά κύτταρα του καρκίνου, ενισχύει την ανοσολογική λειτουργία και βοηθά σε γνωστικές διαταραχές.
Τέλος τονίζει πως μεγάλα ογκολογικά νοσοκομεία στην Αμερική (όπως το Mayo, Memorial, Smilow) έχουν υιοθετήσει το Qigong, με τους νοσηλευτές να εκπαιδεύονται στο Qigong για να δείχνουν ασκήσεις στους ασθενείς πριν την έξοδο από το νοσοκομείο ενώ κλείνοντας ενθαρρύνει τους ογκολογικούς ασθενείς να δοκιμάσουν τα δωρεάν μαθήματα ή να αναζητήσουν άλλες σχολές Qigong στην περιοχή τους, καθώς η πρακτική προσφέρει σημαντικά οφέλη.
*Τα μαθήματα ξεκινούν τη Τετάρτη 15 Οκτωβρίου 2025, στο γυμναστήριο του 11ου Γυμνασίου (Τάλως) στο Ηράκλειο και θα γίνονται κάθε Τετάρτη από τις 19:00 έως τις 20:00, με δωρεάν συμμετοχή.